Posture et ajustement
Tout commence par la bonne hauteur de votre selle. Ceci peut être vérifié comme suit : Lorsque vous vous tenez debout avec votre talon sur la pédale (pédale complètement enfoncée) et que vous êtes assis sur la selle, votre jambe ne doit pas être complètement tendue. En plus de la hauteur de votre selle, la position de la selle est également importante. Assurez-vous que le point n'est pas trop élevé. C'est une question d'essayer. Accessoirement, il est judicieux de placer sa selle un peu plus bas sur un parcours technique !La tige ne doit alors être ni trop longue ni trop courte ; sinon votre dos vous fera mal. La position sur le vélo dépend du type de vélo. Avec un vélo de course XC typique, vous êtes assis très en avant, tandis qu'avec un modèle de freeride, vous êtes assis plus droit. Vous pouvez amortir les chocs avec vos bras et vos jambes, même si vous avez le luxe d'un plein ! Assurez-vous que vous êtes toujours assis détendu sur votre vélo et que vos bras sont légèrement pliés
Détermination de la taille du cadre
Méthode 1
Mesurez : la longueur de votre entrejambe pieds nus (écartez-les d'environ 15 cm). C'est-à-dire du sol à votre entrejambe. Au magasin de vélos, ils ont un appareil de mesure spécial. Voir également le tableau pour une estimation de cette longueur d'entrejambe. Multipliez la longueur de l'entrejambe par 0,226. Arrondir le résultat à l'inférieur.C'est alors la bonne taille de vélo.Exemple : 90 cm x 0,226 = 20,34 pouces. Mise à la terre : 20 pouces. En centimètres : 51 cm.
Méthode 2
Une autre façon de vérifier si le cadre est bon est un calcul avec votre vélo. Tenez-vous debout avec vos jambes au-dessus du vélo. Soulevez le tube supérieur du cadre jusqu'à votre entrejambe. Le point de selle est dans votre dos. Si la roue avant est à 7-13 cm du sol, le vélo est correct.
Méthode 3
Le cadre d'un VTT est environ 8 cm plus petit qu'un vélo ordinaire.
La configuration du vélo
Hauteur de selle
La hauteur de la selle est correctement réglée si votre jambe est légèrement fléchie lorsque vous pédalez en extension maximale.
Hauteur du guidon
Il n'y a pas de règles particulières pour la hauteur du guidon par rapport à la selle. Modifiez progressivement la hauteur du guidon si vous n'êtes pas à l'aise sur votre vélo. Emportez une clé Allen avec vous lorsque vous faites du vélo.
Largeur du guidon
Plus le guidon est large, moins le poids repose sur la roue avant et donc moins d'adhérence sur la route. Un guidon plus long donne plus d'adhérence, mais les risques de retournement sont également plus grands.
Enfin, quelques remarques
Les méthodes de calcul ci-dessus ne sont pas parfaites : modifiez le réglage si vous sentez que vous n'êtes pas à l'aise sur votre vélo. Il est préférable d'emporter les clés allen avec soi lors des premiers tours (ne pas commencer par une longue tout de suite), afin de pouvoir modifier la hauteur de la selle et du guidon en cours de route. Effectuez ces ajustements par petites étapes !Si vous avez des doutes sur la taille du cadre, choisissez le plus petit cadre en tant que cycliste sportif. Si vous êtes plutôt cyclotouriste, prenez la taille supérieure.